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给脱发朋友们的一些建议（四）
第14食疗要注意的。1)可适当的添加一些铁元素，含铁大量的食物有菠菜、香蕉、黑豆、虾、蛋类、胡萝卜、带鱼、熟花生、黄豆 、鲤鱼等等。2）杂粮，谷类和豆类也是防脱生发的一类好食物，它的特点是能调节人体的消化功能、补充一些其他食物缺 少的膳食纤维，特别是当今人们…
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