要早睡早起，养成良好的生活习惯，注意劳逸结合，不要熬夜，尽量减少高脂肪、高糖饮食，避免辛辣、刺激性食物，避免饮酒，保持头皮清洁。其次，可以用控油洗发水护理头发，但是，使用这两种药品会引起头皮干燥，因此不宜长期使用。也可采用中药治疗，如用苦参、地黄、苔藓…