白发转黑有效的方法是什么？想要使白头发变黑，首先，患者需要对生活和工作抱有一个良好的心态。其次，应当注意饮食的营养，主食可以常常进食一些紫珠米，黑豆，赤豆，青豆，黑芝麻，核桃等等。蔬菜类，经常吃一些菠菜，胡萝卜，紫色包心菜，黑木耳，香菇等等。动物类的食…