头发所需的主要营养成分,多来源于绿色蔬菜、薯类、豆类和海藻类,大多是“黑色食物”,对于预防白发是有益的。豆类食品能起增加头发的光泽、弹力和滑润等作用,可防止头发分叉或短裂。大豆蛋白是中老年防止早秃的最佳食品。 维生素E不仅能抗衰老,还可以改善头发毛囊的微循环,促进头发生长。除此之外,甘薯、山药、香蕉、马铃薯中,均含有一定量的铜、铁等元素,有利于预防白发或头发枯黄。梳头和梳头的发梳的选择梳子的优劣会直接影响头发的健美,梳子选择的好,梳理的头发则乌黑浓密、坚牢不脱。选择梳子的材料可凭兴趣爱好,但最关键的是梳齿必须排列均匀、整齐、间隔宽窄合适,不疏不密;梳齿的尖端要钝圆,不可过于尖锐,以免损伤头皮。值得注意的是,尼龙、硬塑料、金属等头梳制品,与头发接触摩擦时会产生静电,给头皮以不良刺激,使头发干枯、萎黄、纤维变白,甚至导致脱发,干性发质者不宜使用这类头梳。较长的头发、粗厚的头发、缠结的头发、卷烫的头发以及洗头后搞乱的头发,应用寛齿梳理。除了梳子之外,还可用猪鬓头刷来梳理头发。头梳、头刷都要保持清洁。以上便是对养发知识的总结和概括,希望大家能够合理的掌握和运用这些养发知识,都能够拥有一头乌黑浓密的健康的秀发哦!如何让头发丰盈蓬松,可是有窍门的。