洗头发的次数不要太勤也不要太少，坚持每两天洗一次头发，并且在注意要洗头发的时候加入护发素。
选对洗发水。去超市买洗发水时不妨多留意硅酮类洗护发产品，这类成分包括二甲基硅酮、环二甲基硅酮等。它们能在发丝表面形成一层薄膜，让头发看上去丰满不油腻。
节食会导致脱发 。长期不吃主食，体重下降会带来大把掉发的副作用。缺乏锌、蛋白质等营养成分会导致头发脆弱，容易断裂、脱落。建议多吃富含蛋白质的食物，比如豆类，而绿叶蔬菜和胡萝卜也是加强头皮角质层健康的优质选择。
刚洗完头发，毛鳞片还处于张开状态，这个时候如果梳头发次数过多，会造成明显的毛鳞片受损，头发干燥之后会变得很毛躁。
洗头过程中不要用指甲抓头皮，虽然这样很爽，但是可能会对头皮造成伤害，正确的做法是用指肚轻柔按压头皮。发有很多作用，比如说保护头皮和头颅、美化、帮助诊断疾病等等。因此，我们得要养我们的头发。那我们该怎样做呢？