3、在每天晚上临睡前还可就进行梳头10分钟，同样采取早晨起床熟透的方法，以及撸脸拉耳抓颈。但这时候操作应该注意动作轻慢，同时保持双目紧闭，抛开心中的一切杂念，不仅可以促进血液循环，同时还可以缓解精神紧张、让睡眠质量更好更高。并且坚持下去对眼疾等有一定的防治效果。
4、午饭后我们可以梳头5分钟的时间。同样也是依照与早晨相同的方法重复，但在梳完之后也不必撸脸拉耳抓颈，只要能够起到继续刺激头部穴位的作用即可。
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