1，在平时可以经常用梳子梳理百会、太阳、玉枕、风池等四个穴位，可以起到一定的疏通血脉的作用，从而让局部气血流畅，从而改善头皮的血液循环，坚持下去就可帮助延缓衰老，有效防止白发的出现。同时梳头也是一种简单的效果显著的大脑保健的按摩方法。
2、梳头即使做到一日三梳也不难坚持。每天清晨起床的时候可以用10分钟的时间来梳头。一般采取的顺序为右前向后，同时左右顺梳逆梳，注意掌握其中的要领，由轻到重、心神安定，结束之后可以使用双手撸脸拉耳抓颈，更有效促进血液循环。
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