为什么头上会时不时地冒出几根白发？怎么才能让头发重返乌
黑亮丽？
4. 气血不足
道医认为，头发变白的原因主要原因之一就是气血不足。头发
是体内气血情况的重要表现，头发乌黑、浓密、柔顺、光亮代
表气血充足；而白发、掉发、头发干枯等都是女人气血不足的
表现。
建议平时多吃红枣、桂圆、当归等有助补气血的食物。
头部长期曝晒在紫外线下，黑色素细胞易受到损伤，不仅发质
变得毛躁，发色也会退色。
平时一定要做好头发的防晒工作，可以藉由戴帽子或撑洋伞，
随时做好防护工作，避免紫外线的摧残。
5. 肾虚
道医认为发为血之余，又发表于肾，所以说肾其华在发。当心
肾不交（失眠，神经衰弱）时，或先天禀赋不足，或思虑过度
耗伤精血，或担惊受怕伤肾精时，头发都会变白。
因此，要想黑发飘飘一定要注意保养肾脏。
6. 情绪不稳定
情绪变化很容易使机体神经功能失调，因此分泌黑色素的功能
也会发生障碍，影响色素颗粒的合成和运送，就会长出很多白
发。
有些年轻人在短时间内头发大量变白，与工作压力大、过度焦
虑、悲伤等严重精神创伤或过度疲劳有密切关系。由于极度紧
张、忧愁等消极情绪，往往会引起体内发生一系列急剧变化，
造成内分泌严重失调，使人在