不用功能性洗发水。有些人过分迷信洗发水的作用，其实普通洗发水就能保持头发的干净和柔顺。根据自身发质，比如感性或油性来选择洗发液即可饮食均衡。</要想让头发健康，鱼肉、蛋、奶、蔬菜、水果、干果、谷物等，每天都要吃一点，才能保证热量和各种营养物质的供给。不要一味的多吃核桃、芝麻嘞食物，有时不但对头发没好处，还可能带来脂肪肝等新问题。和雄性激素有关的脂溢性脱发尤其需要忌高热量、高油脂及含糖高的视频，抽烟、饮酒也不利于保护头发心情愉快头发有光泽
>焦虑不安是导致脱发的一个重要原因。只有心情好、消除疲劳了，头发才会乌黑发亮