如果你很担心脱发问题，可以测试一下头发是否真的变得稀疏：想要知道自己是否真的脱发，可以进行“拉发测试”。取一小束头发，大概20到30根，用拇指和食指夹住。慢慢地用力一拉，如果同时有超过6根头发脱落，你可能有脱发问题。这个测试没有经过验证，而且要记得每天都会有许多头发自然脱落。
按摩头皮：用有滋养作用的油按摩头皮，比如椰子油、薰衣草油或杏仁油，可以增加流向头皮表层和毛囊的血流。搓揉头皮会让皮肤变热，促进血液循环，这样毛囊里的细胞就能获取充足的营养，让头发发挥大的生长潜能。按摩头皮也能帮助你放松，改善整体身体功能。临睡前在头皮上抹一点油。早上用合适的洗发水洗干净。这能促进头发生长，也能让头发更强韧。
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