1、少用吹风机：高温会削弱头发蛋白质。持续加热和吹干会导致头发脆弱易断，使原本不应
该脱落的头发提前脱落。自然风干对头发，所以少用吹风机，多让它们自然风干吧。
2、用加热工具的时候要小心：加热头发的工具也会损坏头发，包括卷发棒、电加热发刷和直
发器。
3、不要烫发：烫发指的是化学拉直或卷曲头发，两种做法都会损坏头发。它们的原理是破坏
头发的内部结构，之后以另一种方式重组，以此让头发变直或卷曲。这会削弱头发，使它们变
得暗淡、干燥和脆弱。干燥脆弱的头发会逐渐脱落。
4、少用染发剂和化学剂：经常使用化学染发剂会让头发更容易严重受损。两次染发至少要间
隔4到6周。让染在头发上的颜色自然脱落，不要另行漂或染，这样对头发比较温和。
5、不要把头发拉得太紧：有些发型需要把头发拉得很紧，或用到橡皮筋或发夹，如果每天都
这样做会造成脱发。比如说，每天都扎很紧的马尾、辫子和玉米辫会引起严重脱发。睡觉的时
候，与其披散着头发，不如绑一个松散的辫子。这样在睡觉时翻来覆去，也不会过度拉扯头
发。
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