当皮脂腺受到挤压或刺激的时候，出油量也会增多，而不良的生活习惯与饮食习惯, 都会给
皮脂腺带来大量刺激。
所以，首先需要从生活习惯上去改善，洗发时要注意先将洗发水在掌心揉出少量泡沫，再抹到
头上去，这样清洁会更彻底。同时不要熬夜、抽烟喝酒、吃辛辣食物、剧烈运动出汗、用传统
的化学洗发水等，化学洗发水中的防腐剂等化学剂会让头屑孢子菌异常生长，破坏头皮细胞代
谢，还含有硅油、硫酸盐等刺激皮脂腺分泌的成分，甚至有些还含有铅、汞、磷等化学成分，
长时间使用肯定会对头皮有伤害，导致头皮中毒，毛孔堵塞。
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