如果想要养发增加头发，建议尽量用温水洗头，用温水洗头可以帮助你更好的清洁，可以
有效减少脱发，而且不会伤害头发和头皮。注意多梳头发，帮助梳透头发，减少头发打结和拉
毛，促进头发的血液循环和新陈代谢;它还可以补充足够的营养来增加头发的数量。
1.用温水洗头。洗发水的水温太冷太热，因为热水会使头发失去水分，使头发失去弹性，容易
过多地清洁头发的油脂，而且热水还会破坏发根和毛囊，导致脱发，冷水容易刺激头皮，但不
容易清洁头发和头皮多余的油脂。
2.多梳梳头发。多梳头发可以帮助梳理头发，减少头发打结和拉毛，促进头发的血液循环和新
陈代谢，帮助向毛囊输送营养物质，帮助毛囊健康，帮助提升发质，帮助养发增加发量。
3.多吃有营养的食物。头发的生长也需要充足的营养物质，所以在日常生活中，要注意多添加
营养丰富的食物，比如高蛋白的食物，少吃辛辣油腻的食物。
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