1.饮食调节
有白头发的人群在饮食上可以多吃黑豆黑芝麻等食物，能够加快色素沉着改善白头发，日常生活中要加强对营养物质的摄入，多吃富含锌元素、铜元素或铁元素等食物，也有助于维持营养平衡预防白发的出现。
2.心理治疗
白头发和精神因素有关，在日常生活中应该尽量保持良好情绪、放松心情、避免焦虑，不要有过大的精神负担，
3.中医治疗
有白头发的人群可以经中医辨证论治，
中医对身体的创伤比较小，治疗效果也相对良好。
4.日常护理
有白头发的人群在日常生活中不要使用刺激性的洗发水，可以使用何首乌洗发护发，也应该避免频繁烫染头发，每天尽量保证充足睡眠时间，早睡早起不要熬夜。
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