白发是一种常见的头发变化，通常随着年龄的增长而自然出现。然而，其产生也可能与遗传因
素、长期的精神压力、不良的生活习惯或疾病有关。为了预防白发早生，建议保持健康的生活
方式，包括均衡饮食、充足睡眠、避免过度压力，并适当锻炼。此外，定期头皮按摩和避免频
繁使用热工具也能有助于保持头发健康。总之，了解白发常识并采取相应预防措施，有助于延
缓白发的出现。
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