一：切勿洗头过于频繁 一般人认为每天洗头可以污垢、头屑，让头皮始终保持干净清洁的状
态。但其实过度清洗会令皮脂腺受损,损伤发质。
二：拔下一根白发，就会长更多 白头发拔掉不能解决问题,会越长越多，建议可以通过焗油
染黑,或是在正规的中医院的医生的指导下通过中药治疗,效果好。
三：经常扎着马尾辫，不利头皮，甚至会造成脱发 马尾辫不宜长时间扎，一旦有了可放松的
时机，应该赶紧取下发箍，休息一下，有助于缓解对头皮、头发的伤害。
四：洗完头发未干便外出，易导致头疼。 洗头后，毛细血扩张管，外出时候受到外界的刺
激，头部的阳气遇冷而凝时，就会使机体受冻，因而反射性地使上呼吸道毛细血管收缩，局部
的血流量减少，上呼吸道抵抗力降低，就使局部早已存在的病毒或细菌乘虚而入，生长繁殖，
造成上呼吸道感染，因而出现感冒症状，如流涕，鼻塞，头痛甚至发烧等。
五：勿用冷水冲头 冷水洗头致头痛，许多人爱在热天满头大汗时用冷水洗头，这样很容易引
起头痛。
六：每天梳头100下 通过梳头，可以疏通气血，起到滋养和坚固头发的作用。早在隋朝，名
医巢元方就明确指出，梳头有通畅血脉，祛风散湿，使发不白的作用。
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