1.随着男士在外奔波时间的增加，男士发型的发质变得越来越没有光泽，除了除了缺少水分
外，更重要的是缺少营养，因此，男士要抚顺毛糙的发丝，重要的是加强头发的营养，除了每
次洗头都要用护发素外，每周一次深层滋养头发是增强头发光泽的好方法，坚持一个月后，你
的发质会有大成效。
2.男人过了30岁后，体内甲状腺素分泌能力就有所下降，而头发的光泽度很大程度取决于体内
甲状腺素的作用，多吃海藻类食物，里面丰富的碘元素能够补充头发的营养，使发质变亮变得
有光泽，毛糙的发丝自然就消失了。
3.缺乏维生素是头发没有光泽的元凶之一，多食用富含维生素的绿色蔬菜和黄色水果，增强发
质对维生素的吸收。如维生素B具有促进头发生长，使头发呈现自然光泽的功效，而维生素C可
以活化微血管壁，使头发能够顺利地吸收血液中的营养。所以，平常多食用富含维生素的蔬菜
和水果，如菠菜、韭菜、芹菜、芒果、香蕉等，不但能美化皮肤、同时它还对头发恢复健康亮
泽有事半功倍的效果。
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