1、不用尼龙梳子和头刷，因尼龙梳子和头刷易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激。理想
的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循
环。
2、勤洗发，洗头的间隔是2-5天。洗发的同时需边搓边按摩，既能保持头皮清洁，又能使头皮
活血。
3、烟，节制饮酒。吸烟会使头皮血管收缩，从而影响头发的发育生长。白酒，特别是烫热的白
酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发。即使是啤酒，葡萄酒也应适量
4、用脱脂性强或碱性洗发剂，这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥头皮坏死。应
选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂，或根据自己的发质选用。
5、消除精神压抑感，精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速
度也越快。对女性来说，生活忙碌而又保持适当的运动量，头发会光彩乌黑，充满生命力。男
性相反，生活越是紧张，工作越忙碌，脱发的机会越高。因此，经常进行深呼吸，散步，做松
弛体操等，可消除当天的精神疲劳。
6、烫发吹风要慎重，吹风机吹出的热温度达100度，会破坏毛发组织，损伤头皮，因此要避免
总吹风。烫发次数也不宜过多，烫发液对头发的影也较大，次数多了会使头发发丝大伤元气。
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