改善生活习惯
青少年们应当少熬夜，保证规律作息、早睡早起和睡眠充足。这对头发的生长有着重要的作用，能有效的缓解脱发的问题。
同时，也应该调整饮食结构，多吃蔬菜水果以补充身体所需的微量元素和维生素，这也会平衡人体的油脂分泌，防止因油脂分泌过多导致脱发等一系列问题。
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