头发长得好不好，关键在于毛囊，想要头发长得多长得好，养护好毛囊很重要。那么，要
如何养护毛囊呢？
1、药物改善 米诺地尔这个药物可以扩张头皮毛细血管、延长毛囊生长期，对于初期头发细
软退化都会有一些改善的作用。非那雄胺是一种DHT的抑制剂，它能降低DHT的浓度。（非那雄
胺仅限男性使用。）
2、保持良好的作息 熬夜加班导致精神紧张，会导致肾上腺素水平上升，造成皮脂腺、汗腺
等组织持续分泌，恶化毛囊生长环境，毛囊无法得到充足的营养物质，导致头发变细软，所以
要保持良好的作息和心态。
3、均衡营养 毛囊是通过毛乳头从附近的毛细血管吸收营养物质提供头发生长的，而营养不
足造成中胚层的毛细血管痉挛、萎缩。可以多吃一些含铁、蛋白质、维生素类的食物，可以增
加血红蛋白，提高血液输氧能力，促进细胞新陈代谢，有利于头发的生长。
4、减少烫染发次数 烫发药水和大部分染发剂中含有的某些化学物质都会损伤毛囊和头发的
发质，频繁的染发烫发会让头发干燥无光泽，脆弱易折断。所以减少烫发染发的次数有利于毛
囊的养护，提升头发质量。 不要对头发变细变软置之不理，久而久之若放任不管，导致脱发
严重就后悔了，要细心呵护头发。头发逐渐变得细软？小心潜在脱发问题！
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