1. 熬夜,熬夜是脱发的凶手之一。
2. 减肥,因为节食而造成的营养不良导致毛囊萎缩而脱发。
3. 食物过咸,盐分可造成头发内滞留水分过多,影响它的正常生长发育。同时,头发里过多
的盐分给细菌滋生提供了良好的场所,易导致头皮疾病。食盐太多还会诱发多种皮脂病,造成
头垢增多,加重脱发。
4. 食糖过多也会引起脱发。过量的糖在人体的新陈代谢过程中,形成大量的有机酸,扰乱头
发的色素代谢,使头发逐渐失去光泽,变得枯黄。
5.减少吃油腻,辛辣,刺激性的食物,少食酸性食物。这个酸性并不是酸味道的食物而是酸性
的食物,例如醋,其实是碱性的。
6.不要抓头皮,尤其是在刚刚洗完后,不要用力拉扯,或者拽头发。洗头发的次数不要太勤,
洗发水基本上都是化学成分,而且水质也不好。这些都会影响头发脱落的多少。
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