好丝嘉植物养发馆之中老年人要预防白发增多
决定头发颜色的因素是头发中色素颗粒的多少,与发根乳头色素细胞的发育生长情况有关。头发由黑变白,一般是毛发的色素细胞功能衰退,当衰退到不能产生色素颗粒时,头发就全变白了。正常人从35岁开始,毛发色素细胞就开始衰退。但是,如果不好好保护的话,黑发有可能会提前变成白发。其中,中老年人要预防白发增多,在平时的生活中注意用到一些方法,白发的生长可以延迟。
多吃黑色食物
黑色食物,可补益精。建议日常饮食加入黑色食物,如黑芝麻、黑豆、黑木耳、黑糯米等等。例如早上可冲泡黑芝麻粉、黑豆粉。此外,龙眼、红枣(或是黑枣)、深色葡萄可防止掉发。海里的黑色食物海藻类,如海带、紫菜等等,含碘丰富,可使头发有光泽。
运动要规律
要让全身气血运行顺畅,尤其能到达头皮,规律运动,且特别要注重下肢以及肩颈部的活动。现代人生活多半久坐不动,因此下肢循环差。
要常换发型
女性要避免天天长时间绑发,以免外力过度拉扯而增加落发量。再者,不宜经常戴太紧的发箍,可能使头皮局部血液循环不良。要是要绑发的话,可变换发型,不要一直绑同一区域的头发,并且常换边分线,就无须担心头发愈绑愈少。
可用手指按摩头皮
梳子建议选择天木头或是牛角材质,比较不容易产生静电,或拉扯损伤发丝。不用梳具时,可以双手手指代劳,一样由前往后梳,并用指腹在头皮上画圈按揉,或是轻敲整头头皮,都可让头部的气血流动。要是头皮某一区域头发变白、掉落特别明显,可在这个地方加强按摩。
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