1、猴头菇就是一种不错的食物,蛋白质超高,有多种氨基酸,对头发早白是有好处的。
2、荠菜有和脾利胃的作用,营养也是很丰富的,有丰富的蛋白质,还有很多的微量元素,常吃会
对白头发是有好处的,胡萝卜是一种维生素很丰富的食物,促进头皮的健康。
3、核桃仁或加入一些亚麻仁油,对你的身体是有好处的,对于黑发也是有好处的,黑豆也是一种
有很好的黑发功能的,常吃有延缓衰老,养颜美容的作用,能让你变得更美,白头发也会变黑
的。
4、如果期吃枸杞也是不错的,可以煲粥吃,对于白头发变乌黑是有好处的。
5、如果你长了白发,也可以多吃一些黑芝麻,这对于长黑发也是有帮助的。
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