怎么改善脱发可以通过以下几个方面来进行：
一、生活习惯方面，晚上不要熬夜，早睡早起，养成良好的生活习惯，精神压力不要太大，要学会放松心情，缓解压力，对头发的生长有好处。
二、饮食方面，饮食需要忌口，忌食辛辣、刺激、糖类、脂类食物，减少皮质的溢出。
三、洗头的时候注意水不要太热，避免过度的洗头，2-3次/周即可，洗头时不要使劲拉扯头发，否则会加重脱发。
四、可以口服些维生素常用的有B族维生素，也可以口服甘草锌制剂，有一定的育发作用。脱发的原因有很多，需要找到病因有针对性的治疗。
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