头皮屑是人体头部表皮细胞新陈代谢的产物，头皮角质层代谢过快，脱落就形成头屑。形成头
皮屑的主要因素有：头皮屑出油多、精神紧张焦虑、睡眠不足、喜食辛辣刺激食物或烟酒无
度、身体不适、对头皮过度清洁、洗发水过敏等。去除头皮屑首先要注意保持头皮适当清洁，
选择适合的洗发水，使用去屑洗发水一定要适量；其次要保持良好的作息时间，充足睡眠避免
熬夜，多食瓜果蔬菜，饮食要清淡，戒烟酒；要加强身体锻炼，保持健康的身体，日常按摩头
皮，加速血液循环和新陈代谢，令头皮发挥正常功能，减少头屑；若是因头部皮肤病变引起的
头屑多，应及时专业养发馆进行专业的诊断。
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