头皮按摩法 每日睡觉前和次日起床后，用双手的指头揉搓头皮，先自前额经头顶到枕部每次2
～4分钟，每分钟来回揉搓30～40次，以后逐步延长到每次5～10分钟。只要长期坚持下去，待
三四年后便可满头黑发。头皮按摩法对血液循环有很好的促进作用，也是老年人保健所需要
的。
食疗方
将黑豆淘洗干净并经反复蒸、晒后，贮于瓷瓶内，每日食2次，每次食6克，嚼后淡盐水送下。
同时，每天再吃鸡蛋1个，大核桃仁2个，坚持服用，必有疗效。
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