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好丝嘉植物养发馆之怎么食疗预防脱发

作者: 来源: 日期:2024/1/3 14:12:29 人气:10 评论:0 标签:好丝嘉植物养发馆之怎么食疗预防脱发

好丝嘉植物养发馆之怎么食疗预防脱发

脱发对于爱美的女性而言无疑是一个致命的打击,当然,脱发不仅对外观形象有影响,还是某些疾病产生的一个征兆,如果你脱发十分严重的话,饮食上需要多加调理。那么,吃什么有助于育发养发,预防脱发呢?

1、多吃水果。常见的水果如柑橘、苹果、西红柿等都是不错的,这些食物富含维生素C,可以促进铁元素的吸收和胶原的合成,还可以多吃点葡萄干,促进血色素的产生,让各组织器官得到滋润,让头发育发养发。

2、多吃牛排。牛排也是牛肉做成的,富含铁、锌等微量元素以及蛋白质,锌元素可以起到让头皮腺体更加牢固的作用,而且蛋白质可以促进头发的生成,有利于头发健康,更好地预防脱发。

3、多吃杏仁。研究显示,大多数脱发的人是由于缺乏维生素以及各种微量元素所导致的,且这些人群大多喜欢进行高脂肪饮食,杏仁中富含维生素和锌,可以降低胆固醇,减少体内的脂质,治疗脱发。

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