几款对长出黑发十分有帮助的食物，让黑头长出来的同时我们的身体也越来越好，精气神倍儿棒。黑芝麻是众所周知的避免过早白发的食材，这是因为黑芝麻中富含头发成长强健的主要成份如卵磷脂、蛋白质、维他命E、亚油酸等。常常服用除了让头发漆黑以外，还能够补血通便。