春天如何养发护发？

  春天气候逐渐回暖，人体新陈代谢能力提高，血液循环加快，头发毛孔张开，利于头发生长。因此，在秋冬受损的头发，可在春天得到及时的护理。今天，小编给大家分享一下春天如何养发护发。

1、热敷头皮

刚刚过去的冬季，严厉的寒风和干燥的气候，对发梢和头皮都有着不小的伤害。到了逐渐转暖的春季，可以每天定时给头皮和发丝做做热敷，加速头皮循环，对于头发生长以及发丝的修护有着很大作用。

2、勤梳头

《养生论》有云：春三月，每朝梳头一二百下。春天是自然阳气萌生升发的季节，此时我们的毛孔舒张、代谢旺盛，勤梳头、按摩头皮，可促进血液循环，增加头皮及毛发的血氧供应，使头发变得乌黑光润。此外，及时减去分叉的发梢也是很有必要的。

3、饮食调理

蛋白质是合成头发的主要营养物质，平日多摄入鱼、蛋、奶制品、豆制品等食物，对于生发极有好处；而硒是很重要的养发物质，它可以深入头发、强韧发丝，每天适当吃一些坚果、鱼类食物，都有补充硒元素的效果。

4、补充睡眠

俗话说：春困秋乏夏打盹。春季是身体需要较多睡眠的季节，顺应身体需求，保证每一日睡眠的时间与质量，对头发的生长与发丝的光泽有很大的影响。