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治疗白发的3种食物

作者: 来源: 日期:2022/12/1 8:48:38 人气:17 评论:0 标签:

治疗白发的3种特食物

1.黑豆

黑豆,又名乌豆、黑豆,味甘性平。黑豆具有高蛋白、低热量的特性。古代药典上曾记载黑豆可驻颜、明目、乌发,使皮肤白嫩等功效。简单的方法就是煮粥或者是做豆浆,黑豆的营养价值比黄豆要高出好几倍,蛋白质含量比肉类还要多。每天吃上一碗黑豆粥或是一杯黑豆浆,再加上点枸杞子,会使头发得到改善。

2.猴头菇

猴头菇可以促进头发生长,当然蛋白质含量也很高,还能提供丰富的矿物质和维生素。它的脂肪含量极低,多吃不易发胖,多种氨基酸都是人体所必需。

3.黑芝麻

说起治疗白发,肯定少不了黑芝麻。黑芝麻含有叶酸、油酸、维生素E和钙质,都是头发所必需营养元素。通过多补充黑芝麻可以改善白发、分叉症状,还可以预防皮肤发干。

 


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