睡眠不好是导致脱发的根本原因吗?人一生的大部分时间都在睡眠中度过。睡眠对健康非常重要。良好的睡眠可以调节免疫系统,降低心血管疾病的发病率,有益于健康。如果经常熬夜,作息不规律或睡眠不足,会导致肝功能下降,破坏头发的正常代谢,使头发失去营养补充,引起脱发、白发等问题。
良好的睡眠对于保持头发健康也有着十分重要的意义。充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢,反之,毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。长期睡眠不足会导致激素分泌旺盛,而激素是现代人脱发的常见原因之一。加之因生活压力大,身体代谢失衡,肝排毒功能降低,脱发问题已经成了越来越多人的烦恼。
同样,对头发来说,充足的睡眠可以促进皮肤和毛发正常的新陈代谢,而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间。所以,在这阶段保证睡眠充足,就可以维持毛发正常的新陈代谢。
只要按照科学的睡眠就能保证头发的健康 ,减少脱发的情况和症状。需要注意规律作息、饮食的科学,减少吸烟喝酒不良生活习惯以及饮食的营养均衡,避免加重脱发,帮助头发更好生长。
当然除了好好睡觉之外,也可以选择到秀丝顿养发馆进行头疗养发,对头皮进行全面、系统、科学的调理养护,这不仅让你释放压力缓解疲劳,从头皮根源处解决脱发白发困扰,还能延缓头皮衰老。