现在的生活水平越来越好了，很多朋友慢慢的对自己的健康更加在意了，尤其是上了一定的年纪以后，每个人都想有个好的形象，但有时候就是因为各种各样的原因。还是会有一些不完美的地方，脱发就是比较麻烦的一种。不过近几年脱发慢慢的年轻化，这就让很多年轻人特别的苦恼，那头发脱发严重吃什么比较好也是很多人想要知道的问题
1、 脱发的原因也是很复杂的，其实治疗脱发也可以用食疗的方法，猕猴桃的抗氧化能力很多人都知道，也含有大量的维生素，可以进行皮肤的深层次补水，对于滋养头皮还是很有用的，维持头发水分。
2、 如果我们要保持一头漂亮乌黑的头发，就最好是多吃黑豆了，因为黑豆的蛋白质是极丰富的，除此之外还含有大量的维生素。另外很多人到了秋季爱吃橘子。这一类食物可以多吃，滋养发根。
3、 坚果类的食物是能有效的改善头发状况的，含有很多的矿物质，其实影响还是很大的，不过坚果类的食物不能多吃的。很多人都知道黑芝麻对头发很好，效果很明显。但是黑芝麻不能吃多，吃多了上火。