脱发是由于气血不足，肝虚弱，营养不良，内分泌失调，压力太大，精神长期处于紧张状态引起的，也可能是饮食作息不规律，洗发水使用不当，染发烫发太频繁，过度劳累造成的。
头发的主要成分是胶原蛋白，要积极补充优质蛋白质，b族维生素以及维生素c和钙，保持心情愉悦，尽量少吃油脂太高和辛辣刺激性食物，要劳逸结合，选择温和无刺激的洗发水。
脱发的原因有，头皮损失导致的脱发，主要因为长期用过烫的水洗头，长期使用不适合自己头发的洗发水，还有长期熬夜，内分泌紊乱等，针对脱发要找到致脱发的原因，然后对症进行进一步的治疗，从根本的注意头部卫生做起，按时清洗头部，选择使用温和不刺激的洗头膏，注意饮食，吃一些清淡的食物。