一、是洗头的时候不要用指甲抠，用指腹擦洗，常洗头是用弱酸性洗发水来洗，
二、可以每两天洗次头发，洗发之前先取出食用盐，用半勺左右，也就是十克左右，撒在轻微淋湿的头发上，然后用双手进行按摩，彻底让盐浸透整个头皮，持续二十分钟，迅速用温水将头发冲洗干净。用这种方法坚持两周以上，对于治疗头皮发痒和轻微的脱发都有不同程度的效果。
使用这种方法时候，首先要注意把握头发淋湿的度，以头发淋湿后没有水珠向下滴为佳，避免水珠流到眼中刺激眼部，也可以将半勺的盐（十克左右的食盐），用六十度左右的温水稀释，取一条干净的毛巾，在盐水中浸透后，裹在头部进行蒸汽理疗，也可隔着温毛巾进行头部按摩十分钟，这种方法可以有效的治疗头皮发痒。