头发两侧逐渐稀，主要指的是两侧鬓角的头发逐渐减少。大多数是因为身体内激素分泌的相对较多，从而使睾酮转变成二氢睾酮，抑制了毛囊的毛发生长，使毛囊逐渐缩小完全消失，从而导致的源性脱发。该种情况是遗传因素导致的，可以根据男、女性别的不同，选择不同的药品。男性可以口服非那雄胺，而女性建议选择口服螺内酯。这类药品进入体内之后，可以有效的阻止睾酮转变为二型睾酮，从而达到防止继续脱发的目的。还可以配合外用的米诺地尔搽剂，可以促进局部毛囊育发，从而达到缓解症状的功效。如果脱发严重，一般认为可能是内分泌失调引起的。此外，饮食不当、过度劳累、精神紧张、压力大、睡眠不足和营养不良也可能造成这种情况。需要注意的是，如果是生理性脱发，是正常现象，不用太担心。如果是病理性脱发，要查明原因，对症治疗是关键。建议患者放松心情，不要熬夜，多吃富含维生素的水果蔬菜，注意保持局部头发清洁干净，勤洗头。脱发患者很多，往往与遗传和年龄直接相关。比如在临床上，有很多老年人脱发，有些脱发患者可能和某些头皮问题有直接关系。例如，患者可能患有脂溢性皮炎，这也可能导致脱发。而其他临床患者，由于长期的抑郁和压力，可能会发生脱发。但是，其他患者的脱发也可能与体内雄激素水平异常直接相关。哺乳期脱发主要是根据脱发程度来判断的。生理上，自己的头发是有一定的生长周期，3~5年变化，每天掉落的头发没有超过100根，属于正常。母乳喂养期间，营养流失过度，特别是一些氨基酸需求增加，可以通过外源性补充酪氨酸，可以选择坚果、核桃、芝麻等食物。第三方面避免长时间、精神紧张，多吃维生素含量高的蔬菜水果、优质植物蛋白、豆类食品。
女性在哺乳时，由于体内的大量营养物质会改变乳汁分泌，同时在哺乳期间往往会熬夜，所以才会造成掉发严重。注意休息，避免晚上不必要的熬夜，而且在小孩睡觉的时候，一定要和小孩一起睡觉来补充睡眠。饮食一定要营养，多吃高蛋白食物，这时还应特别补充多种维生素和钙，所以你需要多吃副食，同时多吃水果和蔬菜。