平时建议多吃含有这种微量元素食物，洗头发的时候不要用太热、太凉的水，如果是内分泌引起的，建议调整内分泌。一般如果头发很长或者头发不经常护理情况，洗头发时也会出现这种掉头发或者脱发这种现象，但是一般数量很少。如果超过一定数量，每天超过70-100根，这种情况考虑可能是病理因素引起的，常见的原因主要有各种原因导致的毛囊破损或毛囊营养元素缺乏，另外也可以见于毛囊感染等情况。一般考虑与自身内分泌有关，由各种原因导致的内分泌失调，激素分泌过高所导致的皮脂腺分泌旺盛引起毛囊方面的炎症导致了脱发，因此治疗方面建议做毛囊内镜检查或者微量元素检测，另一方面建议需要性激素水平的检查，查明原因再治疗。平时建议多吃含有这种微量元素食物，洗头发的时候不要用太热、太凉的水，如果是内分泌引起的，建议调整内分泌。
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