预防脱发要针对病因来预防。脱发可由斑秃、秃顶脱发、放化疗、劳累过度、先天性秃头等原因引起，需要对症治疗。如果是斑秃，要规律自己的作息时间，保证足够的睡眠，调整自己的心情，减少工作和情绪上的压力和焦虑，斑秃的发生就会减少。如果是秃顶脱发，就要在饮食上尽量少吃辛辣、刺激、油炸、甜食等东西，注意休息，不要熬夜，减少皮炎的发生就减少了秃顶脱发的发生。"
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