晒伤了怎么办，食物来帮忙

晒伤了怎么办，食物来帮忙

晒伤修护什么办法最有效呢？人们不是常常这样说好的头发是养出来的，所以当头发晒后修护最好的好帮手就是饮食、
在夏季的时候我们吃些什么才对养护头发有好处，能够养出我们的美丽秀发呢？纯植物养发有高招。

  　1.夏天的头发晒伤后应该注意对蛋白质的补充，多吃些含铁、钙和A族维他命等对头发有滋补作用的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼和芝麻。由于夏天天气闷热，人们往往食欲不振，喜欢吃清淡的食物，其实在夏天晒伤后特别应该增加肉类的食物补充蛋白质，补充头发所失蛋白质。

　　2.多吃新鲜果蔬对身体大有好处，身体健康头发自然柔亮可人。

　　3.多吃富含维他命、矿物质的水产品，则有助于维持人体血液中的酸碱度，促进晒伤秀发快速成长。夏天不可食用过多的冷饮，不但不利于晒伤头发的生长，更会容易引起脱发问题。