好丝嘉为你准备的夏季防脱食谱
夏季天气变得炎热，光线特别强，很容易对头发造成伤害。，夏季的饮食也会随着温度的变化而变化，那么夏天吃什么对头发比较好呢?下面好丝嘉植物养发小编为你准备的生发食谱，希望这些食谱会对夏季的防脱有所帮助。
生发食谱一：美发养血果脯：干品龙眼肉50克，小红枣30克，桑椹子30克，枸杞子30
克，蜂蜜适量。加水适量，用小火煎煮30分钟，放入蜂蜜，煮至汁液粘稠即可。每天吃大
约10克。此方有养血生发之作用，对面色苍白、阴血亏损者尤为适合。
生发食谱二：花生衣红枣汤：花生米100克温水中泡后，取花生衣与红枣10枚同放入锅
内，用泡花生米的水，小火煎煮约半小时，加入适量红糖即成。每日饮3次，饮汤食枣。此
方有养血补血之效，适于身体虚弱者的生发、乌发。
生发食谱三：何首乌煲鸡蛋：何首乌60克，鸡蛋2个，加水同煮，鸡蛋熟后，去壳取蛋
再煮约5分钟，吃蛋饮汤。本品适用于血虚体弱引起的须发早白、脱发过多、未老先衰，对
“虚不受补”者疗效更佳。
生发食谱四：生发黑豆汤：芝麻30克，黑豆30克，枸杞子12克，白糖20克。水煮约半
小时后，连汤渣同食。每日1次，连服60天。本品可滋养生发，对失眠多梦者尤其有效。
生发食谱五：首乌肝片：何首乌60克，枸杞子15克，生猪肝200克，黄瓜200克，油、
盐、味精适量。将何首乌粉碎为粉末，加水300克熬至约100克的浓汁，放入猪肝片泡2-4小
时;黄瓜切片。锅内放油至五六成熟时，放入肝片过油，下葱、姜末爆香出味，倒入黄瓜片
、盐、味精、少许首乌浓汁、猪肝片、发好的枸杞子，快速翻炒3-5分钟即成。本品有补肝
、祛风、益精、养肾之功。对头发干枯、早白、早脱均有效，每周宜服用2-3次。
以上的五个食谱都是对生发有好处的配方，朋友们可以根据自己的口味选择适合自己
的生发食谱哦。
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