中医认为：“肾主骨生髓，其华在发。”也就是说，头发的荣与枯，白与黑归结为肾脏功能的强弱，要想头发保持茂密，漆黑，必须首先保持肾功能的完好，也就是说，当我们日常生活注意养肾的时候，我们的白发会延缓到来。
西医理论：白发是酪氨酸酶活性降低，欠缺铜铁等微量元素导致，如果我们在日常生活中，严格避免偏食，多吃富含酪氨酸与铜铁等微量元素的食物，一样可以延缓白发的到来。
如果我们不幸得了消化系统疾病，或者微循环出现障碍，不能将上述营养转化为血液营养，我们可以通过头部靶向涂抹外用营养，口服补充酪氨酸酶保健品，双向补充，一样可以延缓白发
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