头发晒伤了怎么办，食物来帮忙

晒伤了怎么办，食物来帮忙

晒伤修护什么办法最有效呢？人们不是常常这样说好的头发是养出来的，所以当头发晒后修护最好的好帮手就是饮食、
在夏季的时候我们吃些什么才对养护头发有好处，能够养出我们的美丽秀发呢？纯植物养发有高招。

  　1.夏天的头发晒伤后应该注意对蛋白质的补充，多吃些含铁、钙和A族维他命等对头发有滋补作用的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼和芝麻。由于夏天天气闷热，人们往往食欲不振，喜欢吃清淡的食物，其实在夏天晒伤后特别应该增加肉类的食物补充蛋白质，补充头发所失蛋白质。

　　2.多吃新鲜果蔬对身体大有好处，身体健康头发自然柔亮可人。

　　3.多吃富含维他命、矿物质的水产品，则有助于维持人体血液中的酸碱度，促进晒伤秀发快速成长。夏天不可食用过多的冷饮，不但不利于晒伤头发的生长，更会容易引起脱发问题。

希望纯小编以上的食疗修护晒后头发的方法会对你的养发护发有所帮助，愿您拥有健康漂亮的头发。