养护头发要注意什么？

养护头发，要根据自己的发质选择合适的洗发水，油性发质最好选用具有控油作用的洗发水，而干性发质最好选用具有营养作用的洗发水，人的发质不是一成不变的，是会随着周围环境和生活环境的改变而改变的。经常进食辛辣刺激性和油脂性大的食物的人，头皮皮脂腺分泌旺盛，头发通常是油性的。

在选择洗发水的时候，最好不要选用同时具有洗发和护发作用的洗发水，因为具有洗发护发二合一作用的洗发水中可能含有硅元素，经常使用含有硅元素的洗发水有可能会导致毛囊堵塞，毛发断裂，脱落等现象的发生。

保养头发，在晚上睡觉时，还要做好头皮部位的养护，在睡觉前，可以使用梳子反复梳理头皮部，睡觉时的床单，枕巾要经常清洗，保持干净，枕巾和床单最好每周清洗一次，以避免螨虫和其他微生物侵袭皮肤。

在冲洗头发时，水龙头的水要顺着发丝冲向头皮部位，头发清洗干净后，用柔软干毛巾擦干，在使用吹风机吹理头发之前，最好使用免洗护发素揉搓头发，以防止头发出现毛躁现象。在使用吹风机吹理头发之后，要使用护发素保护头发，以减少头发分叉和出现断裂现象。

要养护头发，还可以使用啤酒清洗头发，方法是：取适量的啤酒倒入准备好的清水中，加入啤酒量的多少以清水变色为准。然后按照正常的程序清洗头发就可以了。经常用啤酒清洗头发，可以让头发变得乌黑光亮。6

要养护头发，在平时尽量避免染发，烫发。因为染发剂中含有化学物质，经常染发，烫发，会影响头发的发质。要养护头发，在平常的饮食中还要做到营养均衡，头发变黄和分叉的人，要尽量多食用富含蛋白质和铁元素的食物，因为体内缺乏蛋白质和铁元素会出现变黄和分叉。