自己正在一步步走向脱发

如果发现自己正在一步步走向脱发，不妨试试这些食物，说不定对脱发有奇效哦。

1、铁质食品

黄豆、黑豆、菠菜、胡萝卜、马铃薯、虾、鲤鱼、带鱼等食物富含丰富的铁质，可以有效补充经常性脱发人群缺乏的铁元素。

2、补充植物蛋白

大豆、黑芝麻、玉米可能提供丰富的植物蛋白，对头发干枯、发梢分叉的人群有很好的帮助。

3、新鲜蔬果

新鲜蔬果有丰富碱性物质，能够中和脱发人群体内过多的酸性毒素。