头发的本质是一种叫「角蛋白」的蛋白质

头发的本质是一种叫「角蛋白」的蛋白质。所以想要保住头发，蛋白质是基础。这一点，很多节食减肥的小姐姐肯定深有体会：水果蔬菜当饭吃，主食和荤菜吃很少，一段时间后，头发变黄、变干、变毛躁、数量还变少了。
节食减肥，不仅容易造成蛋白质不足，还容易缺乏多种矿物质和微量元素，如铁、B族维生素。缺铁会影响毛囊细胞的生长分化；而角蛋白的过程，需要B族维生素的帮助。当然，脱发的原因很多，营养不良造成的脱发只占很小一部分。更多的脱发是自然脱发的，不要担心哦~