给脱发朋友们的一些建议（二）

第4、多吃些补肾补气益血的食物，不要随便乱吃补气益血补肾的药物，长期吃药对肠胃不好。具体吃什么补 肾、补气益血，可以参照我的微信朋友圈里都有建议和提示的。当然并不是肾好了，气血足了就可以生发了。
第5、要学会调整自己的心态，不要随便发脾气生气郁闷等。多给自己找点乐子。
第6、多吃些水果，清淡的食物。
第7、工作上不要太劳累，要劳逸结合，适量的运动，增强自己的免疫力。