1、核桃黑豆桑葚粥：功效主要为补肾活血，改善和调理内分泌、补充头皮的营养，起到治疗
和预防脱发的作用。所需要的材料主要包括了：黑豆、红枣、核桃仁、桑葚、粳米。准备好后
淘洗干净一起放入锅内，放入适量的水。开火使用大火烧沸，然后小火慢慢的煮45分钟左右，
待煮熟之后便可以享用盛出来食用，此种食疗偏方适宜经常食用。
2、枸杞黑芝麻粥：这是一种滋养头部皮肤和头发，营养丰富的食疗方法，有效防止脱发。所
需要材料主要包括了：枸杞、糯米、黑芝麻、大米、冰糖、糖桂花。制作的时候首先应该把所
有材料洗干净，然后把枸杞用水适当的软泡一会，而糯米最好是放水中浸泡2个小时左右。接
下来把锅中放水煮开，然后放入准备好的大米和糯米、黑芝麻等材料。煮到米粒熟透，粥汤黏
糯的时候把枸杞和冰糖放进去搅拌均匀再煮上15分钟便制作完成，食用前还可以在其中浇上一
勺糖桂花，让味道和口感更好。
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