1. 头发总量是否减少
非正常的脱发可以感觉到头发一天比一天少，而正常掉发的总数不会改变，因此可以通过一周拍一次照来进行对比，判断自己是否脱发。脱发还有一个现象：局部秃。你能感觉到某段时间，某个部位头发越来越稀薄，比如头顶，梳头的发缝，发际线，这些地方是脱发的重灾区。
2. 注意查看掉发数量
每天都会有大约2%的头发处于脱落期。因此，每天大概就会有80-100根左右的头发正常“凋谢”，但是脱发的数量一旦超过100根，就真的是脱发了。脱发如果不刻意去观察很难发现，一般只有在洗头或者梳头时才会发现。可以留意一下枕头，一觉醒来，赶紧数一数。或者用手轻抓一把头发往下捋，如果脱发超过3根，就要提高警惕了！
3. 掉发形态
正常掉发是因为毛囊停止生长头发导致，所以掉发的发干部分是粗细均匀的，发根也没有任何附属物，就像是被剪断的头发一样。而脱发是因为毛囊受到的外界的影响逐渐萎缩，所以长出的头发发干部分会粗细不均，并且掉发的根部由于是非正常脱落，会附有白色颗粒状物质，很容易看得到。
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