睡眠严重不足：现代人的生活方式已与以前大不相同，最为明显的就是睡觉时间越来越晚。手
机的普及让许多年轻人睡觉比之前晚了1-2个小时，刷微博、朋友圈、看电视剧…严重的睡眠
不足使体内的免疫系统发生变化，从而对脱发造成直接影响。在许多皮肤科医生的研究中，不
少斑秃和白发的成因也都指向免疫系统障碍。
精神压力加大：现代快节奏的生活让许多人时常处于精神紧张的状态，升学、升职、考研、人
际交往等等每一项都有可能成为人们的精神压力。研究表明，人受到压力时，人体会释放促肾
上腺皮质释放激素 (CRH)，而CRH 与脱发关系密切，会直接作用于毛囊，使毛囊提前进入生长
休止期，引起弥漫性脱发和休止期脱发。
不良饮食习惯：年轻人的饮食结构、饮食习惯发生了很大变化，除摄入满足人体基本能量需求
的食品外，人们开始追求口味上的突破，各种甜食、烧烤、油炸食品、辛辣食品等成为了年轻
人的最爱，其中的添加剂和其他化学成分都有可能导致脱发发生。
不当洗发烫染：源于对外在美的追求，许多年轻人开始对头发进行折腾，洗剪吹、烫、染、做
造型成为了大多数人的选择。然而目前的美容美发市场，洗发、烫发、染发都依然在大量使用
化学制剂，这些化学成分直接作用在头皮和头发上，长期堆积，将导致头皮生态环境遭到破
坏，从而引起发质的伤害和脱发的提前。
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