生活中很多人的头发干枯发黄没有光泽度，严重的还会有掉发脱发的症状，这是新陈代谢紊乱
引起的现象，大家平时注意保养等就可以有所改善，我们该如何养发护发呢?这里有一些建议
和大家分享。
步骤/方法：
1、 不宜烫发、染发。多数人都懂的这个道理，染发和烫发都会对头发造成一定的伤害，所以
尽量少染烫头发。很多人有用吹风机的习惯，吹风机也会对头发造成损害，所以最好不用或少
用电热吹风。
2、 按摩头皮。经常按摩头皮可以使头部肌肉松弛，能够促进血液循环，加速毛发生长。此外
再配合食用核桃和黑芝麻或黑芝麻糊也可以乌发、生发。
3、 用护发素或者橄榄油。平时洗完头以后也要注意头发的保养，最好在洗头时涂抹一些护发
素，但是要注意不要涂在头皮上，只要涂在干枯的发梢就行。平时梳头时在梳子上可以涂一些
橄榄油，可以使秀发滋润。
注意事项：避免长期日晒风吹。
头发和皮肤一样，日晒会对其造成伤害，因为紫外线会让头发表面的水分减少，使头发失去光
泽和弹性。所以在烈日下外出时最好戴上帽子。还可以带一瓶免洗护发素，可以随时随地使用
来保护秀发。
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