1、多吃碱含量较高的物质，例如水果，蔬菜等。
2、补充足量的微量元素。缺铁会导致脱发，铁质含量较高的食物有豆类，蛋类，海鲜类等
等。
3、经常补充植物性蛋白，头发分叉，大多是因为缺乏植物性蛋白，可以多食蛋白含量较高的
食物，例如大豆玉米等。
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